Daugelis žmonių bent kartą gyvenime jautė aštrų juosmens regiono skausmą nesėkmingu pakreipimu ar kūno pasukimu. Kai kurie iš jų susidūrė su tokios jėgos skausmu, kad jie turėjo kurį laiką užšaldyti nepatogiai, bijodami ją dar kartą išbandyti, bandant užimti patogesnę padėtį. Šie simptomai būdingi tokios ligos, kaip juosmens osteochondrozės, vystymuisi.
Kodėl atsiranda nugaros skausmas
Dažniausiai juosmens srities osteochondrozė atsiranda dėl neproporcingų slankstelių apkrovos pasiskirstymo. Pvz., Esant ilgai sėdinčiai, kai viena raumenų grupė yra visiškai atsipalaidavusi, o kitos yra įtemptos, įvyksta netaisyklingas raumenų tonų pasiskirstymas, todėl konkrečioje stuburo dalyje yra nemaža apkrova, kuri gali atlaikyti. Dėl to, dramatiškai pakeisdami kūno padėtį, gali atsirasti įtemptų tarpslankstelinių diskų poslinkis, jų suspaudimas, kuris išprovokuoja išvaržų susidarymą.
Stuburo struktūra leidžia tam tikrą laiką tvirtai perkelti didelę apkrovą, tačiau, žinoma, nerekomenduojama patirti savo galimybių. Faktas yra tas, kad net jei stuburas šiuo atžvilgiu yra sukietėjęs, tai yra, jo savininkas nuolat atlieka fizinius pratimus, tai neuždraudžia tam tikro pobūdžio tarpslankstelinių diskų, esančių nuolatiniame perkrovoje, problemomis. Esant nuolatinei įtampai, suspaudžiami tarpslanksteliniai diskai, iš kurių stuburo nervai išprovokuoja radikulinio sindromo vystymąsi, kuris tam tikru mastu riboja žmogaus mobilumą, taip pat verčia patirti periodinį skausmą ir diskomfortą.
Juosmens osteochondrozė: būdingi simptomai
Juosmens osteochondrozė reiškia, kad juosmens stubure lokalizuojasi nuobodus skausmas. Kartais kai kurie pacientai skundžiasi tokiais simptomais, kartu su grįžimu į apatines galūnes kosulio metu, čiaudulį, staigų kūno padėties pokytį, taip pat ir didelę naštą.
Juosmens regiono osteochondrozė yra apsunkinta, jei neįmanoma atlikti pažįstamų judesių ar atlikti pažįstamų pratimų. Hipotermijos metu atsiranda tokie simptomai kaip šonai, tai yra, aštrus apatinės nugaros dalies skausmas.
Pvz., Yra ir kitų ligos simptomų:
- žąsų pojūčių jausmas ir dilgčiojimas apatinėse galūnėse;
- Sumažėjęs klubų, kojų, sėdmenų jautrumas, taip pat sustojimas;
- Arterinių mėšlungių buvimas kojose, pulso išnykimas, vėsūs kojų pojūčiai;
- sutrikusio prakaitavimo;
- Sausos odos apraiškos skausmo srityje, taip pat jautrumo stoka.
Normali nugaros padėtis sveikam žmogui yra vertikali, stengiasi aukštyn, todėl bet kuri kita stuburo padėtis yra nugaros smegenų suspaudimo pasekmė, tai yra, juosmens osteochondrozė. Pacientas, kurio stuburiniai gyvūnai suspaudžia, netgi gali kenčia nuo šlaplės ir defekacijos sutrikimų sutrikimų, taip pat dėl neteisingo lytinių organų jautrumo.
Taip pat yra papildomų simptomų, atsirandančių dėl juosmens osteochondrozės:
- Potencijos pažeidimai;
- Vaisiai kiaušidžių, sruogų ir priedų darbe.
Juosmens osteochondrozės gydymo etapai
Terapinio poveikio stuburui rezultatas yra visiškas veiksnių pašalinimas vienaip ar kitaip, daranti įtaką stuburo nervams, visiškam raumenų ir kaulų sistemos atkūrimui ir visišką šios ligos būdingų pokyčių neutralizavimą.
Juosmens regiono osteochondrozės gydymas susideda iš keturių stadijų.
- Medicininė pagalba, kuria siekiama pašalinti stiprų skausmą. Tai gali būti teikiama tiek medicinos darbuotojams, tiek pačiam pacientams, nes anestezijos kokteilio, suspaudimo, trinimo ar specialaus masažo technika yra technika.
- Simptominio gydymo, kuris apima skausmą malšinančių vaistų vartojimą, kraujagyslių ir dehidratinį poveikį, vartojimą, taip pat chirurginių gydymo metodų naudojimą. Pavyzdžiui: išvaržos rezekcija; Suspaustų kraujagyslių ir nervų dekompresija; Cikatriškų audinių ir kitų formų, sukeliančių skausmą, pašalinimas; Tarpslankstelinių diskų protezavimas; Ligos slankstelių fiksavimas.
- Reabilitacijos terminai po to, kai kiekvienos rūšies operacijos yra skirtingos. Lazerio intervencijai būdingos trumpiausios reabilitacijos laikotarpio sąlygos, nes mažiausiai traumuojanti pacientui. Naudojant lazerinę įrangą, pacientas gaminamas mikroridetu, kuris gydo kelias dienas.
- Neurologiniam gydymui būdinga specifinė ligos forma ir stadija, kai pacientui reikalingas ilgas poveikis hormonų poveikiui, taip pat tinkamos terapijos poveikis.
- Specialūs pratimai, kurių atlikimas pašalina likusius simptomus ir atkuria stuburo funkcinius sugebėjimus. Daugelis ekspertų fizinius pratimus laiko vienu iš efektyviausių juosmens regiono osteochondrozės gydymo metodų. Atlikdamas specialių pratimų kompleksą, pacientas gali atsikratyti ne tik ligos simptomų, bet ir visiškai pasveikti.
Osteochondrozės gydymo pratimų rinkinys
Vieną iš daugelio gana efektyvių gimnastikos pratimų kompleksų sudaro tokių judesių rinkinys.
- Pirmasis pratimas: gulėdamas ant nugaros, rankos ant šonų ant lygaus kieto paviršiaus, turite sulenkti nugarą, bandant kuo labiau ištempti stuburą. Bandymų skaičius yra maždaug šešis kartus.
- Antrasis pratimas: gulėdamas ant nugaros, rankos aukštyn turėtų būti atliekamos tempiant judesius, bandant atsipalaiduoti nugarą. Bandymų skaičius yra maždaug keturis kartus.
- Trečiasis pratimas: gulėdamas ant skrandžio, rankos ant šonų turėtų pabandyti suapvalinti nugarą, tuo pačiu įtempdamas pečių diržą. Bandymų skaičius yra maždaug penkis kartus.
- Ketvirtasis pratimas: gulėdamas ant nugaros, rankos šonuose turėtų būti atliekami sukamais apatinės kūno dalies judesiais iš dešinės į kairę. Nugara neturėtų nukristi nuo grindų. Bandymų skaičius yra apie keturis pilnus posūkius.
Atlikus šią gimnastiką, pašalinami kai kurie ligos simptomai. Visų pirma, skausmas. Tokiu būdu atsipalaidavę stuburą, galite ne tik atsikratyti kai kurių osteochondrozės simptomų, bet ir numatyti jos atsiradimą, tai yra, terapinė gimnastika yra ir terapinė, ir prevencinė.